オイルプリングで口内メンテナンス💖

こんにちわ、えつこです。

さて、今日のただ今の外の気温は２度とオタワにしては

暖かい気温ですが、昨日からのフリージングレインにより

路面が凍結しているためにまさかの通園バス全便休止🙀

スノーデーとなりました。

さて今日は何をするかな？という感じです。

ところでわたし一昨日から

オイルプリング

なるものを始めました。実は先日プレイグランドに行った際に

わたしが虫歯が多くて困っているという話を友人にしてみたとこ

ろ、その友人がオイルプリングを実践していることを聞きました

なんでもオイルプリングを実践したところ、歯医者に行った時に

歯茎の状態がすごくいいとお医者さんから褒められたそうです。

虫歯に効くかどうかは分からないけれども一度お騙されたと思っ

てオイルプリングやってみなーとのことだったのでかなり怪しい

感じですがとりあえずものは試しでオイルプリング初めて見るこ

とにしました。

ちなみにネットで見たオイルプリングの効用ですが

1.虫歯、歯周病、歯肉炎の予防

2.口臭の予防

3.歯のホワイトニング効果

4.うがいにより口の筋肉を使うのでほうれい線の予防

5.デトックス効果

6.美肌効果

などがあるそうです。

これは本当に効果がありそうということで

わたしはこちらの近くのスーパーMetroで購入したこちらの

 

ココナッツバージンオイル

 

を使用してオイルプリングを実践しました。

 

このココナッツオイルたったの５ドルで結構お求めやすい価格

ですよ。

ところで、そもそもオイルプリングとは何かというと上質な油バ

ージンココナッツ油、エクストラバージンオリーブ油などを使っ

てゆっくりと約２０分間うがいをすることです。

油を口に含んだらベタベタして気持ち悪い感じがすると想像され

る方もいるかと思いますが、気持ち悪いのは最初だけで、わたし

のようにココナッツ油で実践したら、すぐに固まっているココナ

ッツ油が口の中で溶けてサラサラになるので２０分間口に含むの

が全然気になりませんでした。それどころかココナッツ油の香り

がいいのでわたしの場合は２０分以上口に含んでいてもデザート

を口に含んでいる感じで満足感も得られました。

そして２０分後は、流しにではなくゴミ箱に口内にあったオイル

を吐き出します。（流しに捨てるとココナッツ油が固まってしま

う恐れがあり流しが詰まってしまう可能性があるので）

その後塩水でうがいをします。

やって見た感想としては、まず

口の中がスッキリする感じ

がしました。それとデトックス効果はまだ分かりませんが、食欲

も多少抑えられるような気がしました。またわたしは普段ドライ

マウスなのですが、気のせいかもしれませんが

口の中の唾液の量

も増えたような感じがしました。なのできっと虫歯にも効果があ

るかもしれません。オイルプリングはまた何ヶ月後に結果をご報

告したいと思います。それまでは毎日コツコツ頑張ります。

皆さんも興味があったら実践してみてはいかがでしょうか？