ダイエット

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ダイエットの強い味方『オイコスヨーグルト』と『みお女子トレ部』の筋トレ動画

さて、新年になり色々食べる機会が多く一気に太った私ですが、なんとかまたダイエットで痩せることが出来ました。そして正月太りで一番注意したことは、意識的にタンパク質を多く取ることです。あまり炭水化物を含む糖質を制限すると、ダイエットのリバウンド...
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スイーツ中毒者に朗報!納豆の食欲減退効果

こんにちわ、悦子です。さて今日は趣向を変えてダイエットの話を一つしたいと思います。実は私何を隠そうここ数年ずっと途中途切れ途切れにはなるけれども、ゆるくダイエットしたりしています。なんでかって言うと、理由は2つ➀太ると持病の椎間板ヘルニアが...
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プロテイン20g入りお砂糖はなんとたった1gのプロテインバー『Oh Yeah! ONE Bar』

こんにちわ、悦子です。ところで、今日は久しぶりにダイエットネタについて書こうと思います。そーいえばかなり長い間ダイエットについてブログに書いてなかった気もするので、既に勘の鋭い皆さんはお気づきかもしれませんが、体調が悪かった事を言い訳にして...
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グルテンフリーにもなる超簡単『米粉スコーン』の作り方

こんにちわ、悦子です。さてさて朝晩も冷え込みいよいよ東京地方も冬の兆しが感じられるようになりました。私も日本に帰って来て初めて年末調整の申請をしているところです。早いもので今のところで働き出してもうすぐ1年が経ちます。しかし私みたいにパート...
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勝間和代さんのシュガーフリーダイエット

こんにちわ、悦子です。ところで我が家のありちゃんが昨日から修学旅行に行きました。学校の修学旅行というのはありちゃんにとって初めての事なので、ちゃんとみんなで集団行動できるか夜は他の子供たちと一緒に寝れるか不安ですが、とりあえず今のところ学校...
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美味しいお野菜が食べれる野菜カフェ『 Mr. Farmer 』

こんにちわ、悦子です。お元気ですか?私はというと最近はダイエット始めてみたものの体重が微増中、しかも調子に乗って走ったらまた足の付け根が痛くなる。。もう骨盤内鬱滞症候群はよくなったのかと思ったけどなかなか治らない。なんか私無理をするとすぐガ...
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SOYBIOの『豆乳ヨーグルト』

こんにちわ、悦子です。そしてようやっと一ヶ月半ぶりに今日から子供が日中学校に行くことになりました。やれやれ。そしてなんと嬉しいことに私の方は久しぶりに子供が帰ってくるまでの間自由時間が出来たので、これからネイルサロンに行ってきます。そういえ...
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ただいま甘麹ダイエット中

こんにちわ、悦子です。今日は大雨で東京地方も涼しくなりましたねーしかし、また明日から夏空が戻ってくるとのこと。まだまだ暫くの間は秋のおとづれはない感じですね。ところで夏休み中の旅行中毎朝、毎夕食バイキング形式のものを食べていた為、帰宅してビ...
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高脂血症でダイエット開始

こんにちわ、悦子です。最近はなぜか知らないのですが、カナダからお友達が何人か来ていて毎日うちに来たり外に食べに行ったりしていて、全然ブログを書く時間がありませんでした。そして年末年始から続く暴飲暴食とお菓子の食べ過ぎ(特に私はロッテのチ...